まずはこちらをダウンロードして、HUREC RCのことを知ることから始めよう!
1、目的
2、連動性トレーナーのランニングの始め方
3、RCの目指す像
4、RCコーチ図
5、RC4箇条
☆HUREC RCランニングクラブのお知らせ☆
この度HUREC RCを運営することになりました!
▷発足理由
エクササイズクラスがスタートし、より自分の身体で連動性が体感しやすいこと!また会員皆様の運動習慣の形成としてランニングが最適なこと!!
▷活動内容
①レースの紹介や申し込みサポート
②日々の情報共有
③練習メニューの相談
④ランニング×連動性のプチ講義等
▷活動方法
不定期オフラインイベントなど
▷対象者
HURECメンバーズ、又は養成講座受講者
▷参加方法
以下のQRコードからご参加ください
タイムを伸ばしたい、連動性を試してみたい、皆んなと一緒に走ってみたいなどなど
参加理由はなんでもOKです🙆♀️
もちろんランニング初心者の方もウェルカムです😌
一からサポートさせて頂きますので、何かあれば【マネージャー氏野】までホットラインもしくは公式LINEにてお気軽にご連絡ください😊
皆さんのご参加お待ちしております!!
【12月イベント告知】
10月イベントのチーム戦は白熱しましたね〜
・チームで目標距離を決めて走る
・ランニングの感覚をシェアする
・優勝目指してみんなで鼓舞する
と様々な色のチームがいました!
そして、想像以上に盛り上がりました笑
ということで、、、、、、、
12月も
「チーム対抗!ポイントゲットランニング!」
を開催します!!!!
チーム和田が2連覇を目指すのでしょうか。
他のチームがリベンジに燃えているのでは!?
ランニングを継続習慣化させていくには、「連動性を高める」ことは必須です!
・怪我をしない
・低負荷高頻度
ここは変わらずキーポイントです!
たくさんのご参加お待ちしています!
【参加方法→リアクションスタンプor申し込みフォーム】
※締切11/27(月)まで‼️
👇申し込みフォームはこちら
https://forms.gle/5bP8WK1ue7Aja3pE9
※前回参加してくださった方は、基本的には参加で進めさせていただきます。
不参加の場合はフォームより不参加の申し出をお願いします🙇🏻♂️
▷参加条件
・500m以上のランニングorウォーキングから参加可能
・チームごとのオープンチャットに記録を投稿
▷ルール
①加点方式
⑴走行回数
・1回ランニング→1点or1.5点
・走行回数10回→2点
走行回数20回→3点
(最大加点5点)
⑵走行距離
・5km以上走ると1.5点、
5km未満は1点
②1回の走行回数が500m以上のランニングのみカウントする
③1日で2回走ってもカウントは「1」となる。
④ウォーキングも可とする。
※移動によるウォーキングではなくウォーキングを目的としたものに限る
⑤何日に走ったのかわかる画像の提示
▷手順
1、以下のQRコードまたは、Instagramにて『hurec_rc』で検索
2、アカウントをフォロー後、DMにて質問をする
※質問内容によっては、2・3日お時間いただく場合もございますが、予めご了承ください。