HUREC RC(HUREC ランニングクラブ)



HUREC RC冊子

まずはこちらをダウンロードして、HUREC RCのことを知ることから始めよう!

1、目的

2、連動性トレーナーのランニングの始め方

3、RCの目指す像

4、RCコーチ図
5、RC4箇条

ダウンロード
HUREC RC .pdf
PDFファイル 2.1 MB

☆HUREC RCランニングクラブのお知らせ☆

  

この度HUREC RCを運営することになりました!

 

▷発足理由

 エクササイズクラスがスタートし、より自分の身体で連動性が体感しやすいこと!また会員皆様の運動習慣の形成としてランニングが最適なこと!!

 

▷活動内容

 ①レースの紹介や申し込みサポート

 ②日々の情報共有

 ③練習メニューの相談

 ④ランニング×連動性のプチ講義等

 

▷活動方法

 不定期オフラインイベントなど

 

▷対象者

 HURECメンバーズ、又は養成講座受講者

 

▷参加方法

 以下のQRコードからご参加ください

 

タイムを伸ばしたい、連動性を試してみたい、皆んなと一緒に走ってみたいなどなど

参加理由はなんでもOKです🙆‍♀️

もちろんランニング初心者の方もウェルカムです😌

 

一からサポートさせて頂きますので、何かあれば【マネージャー氏野】までホットラインもしくは公式LINEにてお気軽にご連絡ください😊

 

皆さんのご参加お待ちしております!!

最新の活動


【12月イベント告知】

 

10月イベントのチーム戦は白熱しましたね〜

 

・チームで目標距離を決めて走る

・ランニングの感覚をシェアする

・優勝目指してみんなで鼓舞する

 

と様々な色のチームがいました!

そして、想像以上に盛り上がりました笑

 

ということで、、、、、、、

 

12月も

「チーム対抗!ポイントゲットランニング!」

を開催します!!!!

 

チーム和田が2連覇を目指すのでしょうか。

他のチームがリベンジに燃えているのでは!?

 

ランニングを継続習慣化させていくには、「連動性を高める」ことは必須です!

・怪我をしない

・低負荷高頻度

 

ここは変わらずキーポイントです!

 

たくさんのご参加お待ちしています!

 

【参加方法→リアクションスタンプor申し込みフォーム】

※締切11/27(月)まで‼️

 

👇申し込みフォームはこちら

https://forms.gle/5bP8WK1ue7Aja3pE9

 

※前回参加してくださった方は、基本的には参加で進めさせていただきます。

不参加の場合はフォームより不参加の申し出をお願いします🙇🏻‍♂️


▷参加条件

・500m以上のランニングorウォーキングから参加可能

・チームごとのオープンチャットに記録を投稿

     

▷ルール

①加点方式

⑴走行回数

・1回ランニング→1点or1.5点

・走行回数10回→2点  

 走行回数20回→3点 

 (最大加点5点)

 

⑵走行距離

・5km以上走ると1.5点、 

 5km未満は1点

 

②1回の走行回数が500m以上のランニングのみカウントする

 

③1日で2回走ってもカウントは「1」となる。

 

④ウォーキングも可とする。

 

※移動によるウォーキングではなくウォーキングを目的としたものに限る

 

⑤何日に走ったのかわかる画像の提示

RCランニングコーチの頼り方


▷手順

 1、以下のQRコードまたは、Instagramにて『hurec_rc』で検索

 

 2、アカウントをフォロー後、DMにて質問をする

※質問内容によっては、2・3日お時間いただく場合もございますが、予めご了承ください。

 


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※HURECメンバーズ限定

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